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現在穴道按摩越來越盛行
愛美的我當然也加入這行列拉~
為什麼穴道按摩在這幾天如此盛行呢
因為它不僅能有效舒緩不適還能雕塑身形
更是一種能長期應用的保健方式喔!
而且現在被工作壓力壓得喘不過去的上班族
時常按摩也能舒緩這些擾人不適
快點一起進入這只要有雙手
就能隨時隨地進行的按摩世界吧
再向各位介紹穴道按摩之前先提醒大家有以下六種情況是不能去按摩穴道的喔
1.剛吃飽
用完餐後半小時內，血液集中在腸胃，此時按摩會使血液外流到其他地方，反而會影響消化。
2.飢餓或是非常疲累時
此時體內血糖不高，按摩會消耗能量，因此不適合。
3.生理期
此時著重於排出子宮內的經血，不建議做其他效用的按摩。
4.懷孕
確定懷孕的孕婦，要避免過度刺激導致子宮收縮，所以孕婦不適合。
5.傷病
關節腫痛、骨折、脫臼等肌肉關節傷害刀傷、燒燙傷、擦傷等皮膚外傷、濕腫瘡等皮膚病，以上對象皆不適合按摩。
6.幼兒
一歲以下太小的嬰兒，不宜用過強的力道去按摩，否則會傷害到經絡。
若是按到會有痠麻，或是腫脹等感覺，都是按到穴道的的感覺。
現在就來跟著VIVI來享瘦跟舒壓吧
1.風池穴
頭部和耳後骨頭突出的地方，靠近髮際的凹陷處下方，左右各一
按壓3~5秒後鬆開，2秒再按，重複5~10次
可以改善感冒所有症狀、失眠、中風、腰痠背痛等的症狀喔
2. 百會穴
頭頂的正中央，用大拇指腹稍微用力按壓，
並按摩穴位四周，約30~60秒
會有一點點的微痛感是正常的喔
可以提神、眼睛疲勞、肩膀痠痛等的問題喔
3. 內關
手腕朝上，用手指觸摸腕關節附近的手臂中央
從腕橫紋像手肘方向2寸，於兩條筋之間
用拇指用力按約10秒
這是手心包經的主絡脈，是治療內臟疾病的重要穴道
可以安定心神、調整血壓、心臟無力等等
4. 中脘
在肚臍上方約4寸的位置以大拇指按壓
並做圈狀按摩，不行太大力會壓迫到內臟喔~
這是治療消化系統的疾病，
尤其是胃部、十二指腸疾病、也可以降低食慾跟消除小腹唷
最重要的是可以解便秘拉~
所以VIVI的身形才會越來越苗條
5.合谷穴
大拇指跟食指虎口處的地方用大拇指按壓
每次3~5秒後鬆開，2秒後再按，
至少重複5~10次
平常無聊的時候我都會這樣按哦
可以改善頭痛、眼睛疲勞跟皮膚粗糙唷
以上這五大穴道就是VIVI我每天都會去按的
提供給大家
希望大家都能健康又美麗唷
喜歡的話給我一個推推吧
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